Co się dzieje, kiedy przestajesz uprawiać seks?

Zasady religijne, brak odpowiedniego partnera, erotyczny detoks. Powodów seksualnej abstynencji jest mnóstwo. Co dzieje się z ciałem kobiety, kiedy przestaje uprawiać seks? Pytamy ekspertów.

Pewnie nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak wiele osób z Twojego otoczenia po prostu nie uprawia seksu. O dziwo rozmawia się dziś o tym trudniej niż o łóżkowych podbojach, a powody seksualnej abstynencji często uznawane są za totalnie niezrozumiałe. Podobno bez seksu można żyć. Co na to organizm? Według ekspertów niestety może być nawet mniej wyrozumiały niż koleżanki. Luźność pochwy, atrofia, nerwica i depresja są wymieniane wśród możliwych zdrowotnej konsekwencji długotrwałej rezygnacji z życia erotycznego. O profesjonalną opinię zapytaliśmy ekspertów – ginekologa i psychologa. Jak od strony anatomii, fizjologii i zdrowia psychicznego wygląda abstynencja seksualna?

Abstynencja seksualna a kontekst kulturowy

Seksualność jest sprawą bardzo indywidualną i nie da się stworzyć do niej jednego metaprogramu – podkreśla mgr Kamil Perończyk z krakowskiej Intima Clinic, psycholog specjalizujący się w ludzkiej seksualności. Na naszą fizjologię i indywidualne potrzeby nakładają się bowiem nie tylko odmienne doświadczenia, poziom libido, ale i wyznawane religie. Słowem – każdy z nas jest inny, więc może mieć inny powód seksualnej abstynencji.

Być może jesteś młodą dziewczyną, która z powodów religijnych czy kulturowych czeka z pierwszym razem do ślubu. Być może jesteś kobietą po traumatycznych przeżyciach, zostałaś skrzywdzona lub potraktowana jak rzecz, przez co teraz nie masz najmniejszej ochoty na intymne zbliżenia. A może jesteś zapracowaną mężatką, dla której partner przestał był atrakcyjny. Zarówno wtedy, kiedy jesteś pogodzona ze sobą, jak i wtedy, gdy brak współżycia wyraźnie Ci doskwiera – ważne, żebyś wiedziała, jakie konsekwencje zdrowotne może mieć dla Ciebie seksualna wstrzemięźliwość.

Jak zmienia się Twoja anatomia, kiedy nie współżyjesz?

Patrząc od strony anatomii i zdrowia fizycznego, brak seksu skutkuje głównie tym, że przestajesz regularnie ćwiczyć mięśnie dna macicy, czyli Kegla. Jak tłumaczy lek. med. Tomasz Basta, ginekolog z krakowskiej Intima Clinic w czasie stosunku mięśnie te napinają się, utrzymując odpowiednią jędrność pochwy i powięzi trzymających cewkę moczową. Dlaczego jest to tak ważne?

– Pochwa jest narządem mięśniowo-błoniastym, a więc jak każdy nieużywany mięsień – powoli zanika. Brak aktywności seksualnej powoduje jej szybsze wiotczenie i starzenie się, co w konsekwencji powoduje duży dyskomfort kobiety i zwiększa ryzyko pojawienia się infekcji. Niećwiczone mięśnie dna miednicy, powodują również poluźnienie powięź podtrzymującej cewkę moczową, a to może sprzyjać pojawieniu się nietrzymania moczu. Poza tym, śluzówka pochwy podczas seksu jest poddawana siłom tarcia, przez co zdziera się stara warstwa jej nabłonka. Dzięki temu śluzówka pochwy regeneruje się, pogrubia i jest lepiej nawilżona. A więc dłuższa abstynencja seksualna skutkuje tym, że śluzówka staje się bardziej wysuszona, cieńsza i delikatniejsza, czyli bardziej podatna na uszkodzenia, zakażenia oraz infekcję. Powoduje to dyskomfort u kobiet w każdym wieku – wyjaśnia ekspert.

Wpływ męskiego nasienia na kobiecy organizm

Co ciekawe nie tylko seks, ale i kontakt z męskim nasieniem może mieć znaczenie dla zdrowia i samopoczucia kobiety. Wpływ spermy na kobiecy organizm jest bardzo dobry, szczególnie na kilka dni przed porodem – podkreśla lek. med. Tomasz Basta. Powodem są zawarte w spermie prostaglandyny, które rozkurczają szyjkę macicy, co z kolei sprawia, że rozwiera się ona łatwiej, szybciej i mniej boleśnie. W konsekwencji kobieta współżyjąca regularnie pod koniec ciąży, łagodniej przechodzi poród – tłumaczy specjalista. Jednak mimo tego faktu, w świadomości wielu par nadal tkwi przekonanie, że kochając się w ciąży, zrobią krzywdę dziecku. Nic bardziej mylnego – jeśli nie ma wyraźnych przeciwwskazań od lekarza prowadzącego (nie ma zagrożenia poronieniem lub przedwczesnego porodu) można być aktywnym seksualnie przez cały okres ciąży, podobnie jak nie powinno się zapominać o seksie, kiedy pojawia się na świecie dziecko.
A jak męskie nasienie działa na kobietę, która nie jest w ciąży? Dzięki prostaglandynom stajesz się mniej nerwowa, a Twoje miesiączki są mniej bolesne. Potwierdzono, że u kobiet, które uprawiają seks regularnie, miesiączka występuje bardziej terminowo i jest krótsza.

Jak to jest z seksualnością w Polsce?

Co ciekawe, według badań prof. Zbigniewa Izdebskiego aż 70% Polaków jest zadowolonych ze swojego życia seksualnego. Byłaby to bardzo optymistyczna wiadomość, gdyby nie fakt, że… jednocześnie, aż co czwarty ankietowany w ogóle nie uprawiał seksu w ostatnim roku. Z czego to wynika? Zdaniem Kamila Perończyka, powodem mogą być m.in. niewielkie potrzeby lub niska świadomość seksualna.

– Nie wszyscy – a tyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn – wiedzą, że mają z tym problem. Tymczasem tłumione, kumulowane i przedłużające się napięcie seksualne może prowadzić do zmian w sferze psychicznej. Wywołuje bezsenność, brak apetytu i migreny. Kobieta może być więc przez to sfrustrowana, bardziej nerwowa, podenerwowana, rozdrażniona i niespokojna. W skrajnych przypadkach brak seksu może prowadzić nawet do nerwicy czy depresji – wyjaśnia psycholog. Może, ale nie musi.

Poczucie własnej wartości

Kamil Perończyk, psycholog, radzi przede wszystkim zastanowić się, dlaczego nie współżyjesz. To pytanie powinna sobie zadać każda kobieta podczas dłuższej seksualnej abstynencji. Jeśli szczerze odpowiesz, że czujesz się z tym świetnie, jest ok. Mięśnie Kegla zawsze można będzie ćwiczyć później lub w inny sposób. Jeśli jednak czujesz się z tym źle i masz w sobie wewnętrzny konflikt, to znak, że wstrzemięźliwość nie jest zgodna z Tobą. Warto wtedy przyjrzeć się swojej sytuacji. Jaka jest przyczyna tego, że długo jesteś sama? A jeśli jesteś w związku, to czy możesz zaufać partnerowi i czy akceptuje Cię on taką, jaka jesteś? Czy macie podobne temperamenty? Niektóre niezaspokojone przez partnerów kobiety cierpią na tzw. Zespół Kehrera, czyli inaczej chorobę wdowią lub chorobę pięciu objawów, która przejawia się m.in. bólami w podbrzuszu i przy kości krzyżowej, bolesnością macicy, a także żylakami miednicy małej, sromu czy odbytu.

Mając więc na względzie zdrowotne konsekwencje, eksperci radzą: nie rezygnuj ze swojej seksulaności, nawet w okresie bycia singlem (poprzez np. wzbranianie się przed masturbacją) lub w trakcie menopauzy. Seks powinien cieszyć do później starości i być ważną częścią Twojego życia, także z powodu wyrzutu endorfin do krwi, dających poczucie szczęścia. Zajrzyj do Deklaracji Seksualnych Praw Człowieka i przekonaj się, że seksualność jest kluczowym aspektem życia każdego człowieka – bez względu na wiek, płeć, tożsamość płciową czy orientację seksualną.